Hakkımda
Çağla Tunay Baraz
Kanıta dayalı ve bütünleyici psikolojik danışmanlık — sizi bir etikete değil, bir bütün olarak anlamaya önem veriyorum.
Merhaba
Çağla Tunay Baraz Danışmanlık'a hoş geldiniz
Kanıta dayalı ve bütünleyici psikolojik danışmanlık
Ben, kanıta dayalı ve bütünleyici psikolojik danışmanlık sunan bir psikologum. Psikoloji eğitimime başladığım 2016 yılından bu yana, insanın yaşadığı acıyı hafifletmenin ve kişinin kendi değerleri doğrultusunda daha anlamlı ve dengeli bir yaşam kurmasına eşlik etmenin yollarını araştırmaya devam ediyorum.
Danışanlarımı desteklerken çeşitli kanıta dayalı modeller kullanıyorum; ancak öncelikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) yöntemlerini kullanıyorum. Ayrıca Diyalektik Davranışçı Terapi (DBT), Kabul ve Bağlılık Terapisi (ACT) ve Mindfulness yöntemlerinden de yararlanıyorum.
Hizmetim; danışanlarımın dinginliğe ve duygusal dengeye ulaşmalarına, yaşam sevinçlerini yeniden keşfetmelerine, korku ve kaygıyı yenmelerine, amaçları konusunda netlik kazanmalarına veya öz şefkat bulmalarına yardımcı olabilir.
Eğitim ve Deneyimim
Doğu Akdeniz Üniversitesi Fen ve Edebiyat Fakültesi, Psikoloji %100 İngilizce bölümünden mezun oldum. 3 yılı aşkın süredir Türkiye'de ve yurt dışında psikoloji alanında çalışmalarımı sürdürüyorum. Mesleki deneyimim boyunca 200'ün üzerinde bireysel ve grup seansı gerçekleştirdim. Yurt dışında 1000'den fazla kişiye eğitim ve psikolojik değerlendirme hizmeti sunarken, aynı zamanda Azerbaycan Savunma Bakanlığı'nda görev yapan psikologlara süpervizyon desteği sundum.
Benim için psikolojik danışmanlık, yalnızca yaşanan probleme odaklanmaktan çok daha fazlası. Her bireyin yaşam öyküsünün, ihtiyaçlarının ve iyileşme sürecinin kendine özgü olduğuna inanıyorum. Bu nedenle çalışmalarımda bütüncül bir yaklaşımı benimsiyor; kişinin duygu, düşünce, beden, ilişkiler ve yaşam koşullarını bir bütün olarak ele alıyorum.
Süreç
Danışmanlıkta ne yapıyoruz?
Her danışana yaklaşımım bireyseldir ve ihtiyaçlarına göre uyarlanmıştır. Süreci birlikte, adım adım şekillendiriyoruz.
Değerlendirme
Mevcut sorunun yakından değerlendirilmesiyle başlarız. Zorluğunuzu birlikte keşfeder, onu yaratan ve sürdüren süreçleri anlamaya çalışırız.
Formülasyon
Psikolojik bir formülasyon; hayatınızdaki zorluğu yaratan ve sürdüren bilişsel, davranışsal, kişilerarası, nörobilişsel veya bilinçaltı faktörler hakkında bir çalışma hipotezidir. Bunu işbirliği içinde birlikte geliştiririz.
Yeni Bakış Açıları
Psikolojik teorilerden yararlanarak yeni bakış açıları kazanırız. Bu, hedef probleme nasıl müdahale edileceği ve değiştirileceği konusunda fikirler doğurur.
Eylem ve Gelişim
Formülasyon bir eylem kılavuzudur ve danışmanlık ilerledikçe her zaman gelişir. İster problem odaklı ister keşif ve yansıtma odaklı olun, sürecinizi kendi temponuza göre şekillendiririz.
Bir teşhis koyuyor muyum?
Bazı danışanlar, bir teşhisin zorluklarını gerçek ve geçerli hissetmelerine yardımcı olduğunu düşünür; eğer sizin için faydalı olacaksa sizi yönlendirebilirim. Lâkin ben, danışanlarımı yalnızca bir tanı üzerinden değil; psiko-sosyal süreçler ve daha kişisel, kültürel ve manevi süreçler açısından ele almayı tercih ediyorum. Bu doğrultuda sizi bir bütün olarak anlamaya ve size uygun bir danışmanlık süreci oluşturmaya önem veriyorum.
Eğitim ve Uygulama Alanlarım
Yararlandığım yöntemler
Mesleki eğitimlerim ve çalışmalarım kapsamında aşağıdaki alanlarda eğitim ve uygulama deneyimine sahibim.
Birlikte çalışmaya hazır mısınız?
Yeni danışanlarıma ilk 15 dakikalık tanışma görüşmesi ücretsizdir.
Randevu Al