Bilinçaltınızı bilince çıkarana kadar, o sizin hayatınızı yönlendirecek ve siz ona kader diyeceksiniz.Carl Gustav Jung
Hakkımda
Çağla Tunay Baraz
Kanıta dayalı ve bütünleyici psikolojik danışmanlık
Çağla Tunay Baraz Danışmanlık'a hoş geldiniz. Psikoloji eğitimime başladığım 2016 yılından bu yana, insanın yaşadığı acıyı hafifletmenin ve kişinin kendi değerleri doğrultusunda daha anlamlı ve dengeli bir yaşam kurmasına eşlik etmenin yollarını araştırmaya devam ediyorum.
Öncelikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve EMDR yöntemlerini kullanıyor; Diyalektik Davranışçı Terapi (DBT), Kabul ve Bağlılık Terapisi (ACT) ve Mindfulness yöntemlerinden de yararlanıyorum. Amacım; dinginliğe ve duygusal dengeye ulaşmanıza, korku ve kaygıyı yenmenize ve öz şefkat bulmanıza eşlik etmek.
Online Seans
Neredeyseniz, danışmanlık orada
Online görüşmeler; kendinizi güvende ve rahat hissettiğiniz kendi alanınızda, esnek bir şekilde destek almanızı sağlar. Türkiye'nin her yerinden ve yurt dışından danışanlarımla çevrimiçi olarak çalışıyorum.
- Ulaşım derdi olmadan, bulunduğunuz yerden katılım
- Kendinizi güvende hissettiğiniz özel bir ortam
- Yoğun programınıza uyum sağlayan esnek randevu saatleri
- Gizlilik ve mahremiyet önceliğiyle yürütülen görüşmeler
Yeni danışanlarıma ilk 15 dakikalık tanışma görüşmesini ücretsiz sunuyorum.
Online Randevu Talebi
Formu doldurun, en kısa sürede size dönüş yapayım.
Sertifikalar
Eğitim ve Sertifikalarım
Mesleki gelişimim boyunca aldığım eğitim ve sertifikalardan bir seçki. Görselin üzerine tıklayarak büyütebilirsiniz.
Çalışma Alanlarım
Birlikte üzerinde çalışabileceğimiz konular
Her danışanın hikâyesinin farklı olduğuna inanıyorum. Aşağıdaki alanlarda bütüncül ve kişiye özel bir yaklaşımla destek sunuyorum.
Eğitim ve Uygulama Alanlarım
Mesleki eğitimlerim ve çalışmalarım kapsamında EMDR, BDT, Mindfulness, Spor Psikolojisi, Aile Danışmanlığı, Çift Terapisi, Cinsel Terapi, Resim Analizi, Çocuklarda Davranış Bozuklukları ve Regresyon Terapisi alanlarında eğitim ve uygulama deneyimine sahibim.
Her danışanın hikâyesinin farklı olduğuna inanıyorum. Bu nedenle danışmanlık sürecini tek bir kalıba sığdırmak yerine, kişinin ihtiyaçlarını birlikte keşfettiğimiz ve kendisini daha iyi anlamasına alan açtığımız bir süreç olarak görüyorum.
Deneyim
Doğu Akdeniz Üniversitesi Fen ve Edebiyat Fakültesi, Psikoloji %100 İngilizce bölümünden mezun oldum. Yurt dışında 1000'den fazla kişiye eğitim ve psikolojik değerlendirme hizmeti sunarken, aynı zamanda Azerbaycan Savunma Bakanlığı'nda görev yapan psikologlara süpervizyon desteği sundum. 2023 yılından beri yurt içi ve yurt dışında online danışmanlık hizmeti veriyorum.
Benim için psikolojik danışmanlık, yalnızca yaşanan probleme odaklanmaktan çok daha fazlası. Her bireyin yaşam öyküsünün, ihtiyaçlarının ve iyileşme sürecinin kendine özgü olduğuna inanıyorum. Bu nedenle çalışmalarımda bütüncül bir yaklaşımı benimsiyor; kişinin duygu, düşünce, beden, ilişkiler ve yaşam koşullarını bir bütün olarak ele alıyorum.
İmleci çarkın üzerine getirin — imlecin yönüne göre çark döner. Sürükleyerek de çevirebilirsiniz.
Danışmanlık Hizmetlerim
Size uygun destek biçimini birlikte bulalım
İhtiyaçlarınıza göre uyarladığım, kanıta dayalı ve bütüncül danışmanlık hizmetleri.
Bireysel Danışmanlık
16 yaş ve üzeri
Kişiye özel bir yaklaşımla; kaygı, stres, travma, yas ve daha birçok konuda duygusal dengeye ulaşmanız için birebir çalışıyoruz.
Randevu için tıklayın →Aile ve Çift Danışmanlığı
İlişki odaklı
İletişim problemleri, ilişki ve çift sorunlarında; ortak bir dil kurmanıza ve bağınızı yeniden güçlendirmenize eşlik ediyorum.
Randevu için tıklayın →Grup Danışmanlığı
Paylaşım ve dayanışma
Benzer deneyimleri paylaşan bir grupla; kendinizi yalnız hissetmeden, birlikte keşfeden ve iyileşen bir süreç oluşturuyoruz.
Randevu için tıklayın →Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz?
Yeni danışanlarıma ilk 15 dakikalık tanışma görüşmesi ücretsizdir.
Süreç Aşamaları
Danışmanlıkta ne yapıyoruz?
Her danışana yaklaşımım bireyseldir ve ihtiyaçlarına göre uyarlanmıştır. Süreci birlikte, adım adım şekillendiriyoruz.
Değerlendirme
Mevcut sorunun yakından değerlendirilmesiyle başlarız. Zorluğunuzu birlikte keşfeder, onu yaratan ve sürdüren süreçleri anlamaya çalışırız.
Formülasyon
Psikolojik bir formülasyon; hayatınızdaki zorluğu yaratan ve sürdüren bilişsel, davranışsal, kişilerarası, nörobilişsel veya bilinçaltı faktörler hakkında bir çalışma hipotezidir. Bunu işbirliği içinde birlikte geliştiririz.
Yeni Bakış Açıları
Psikolojik teorilerden yararlanarak yeni bakış açıları kazanırız. Bu, hedef probleme nasıl müdahale edileceği ve değiştirileceği konusunda fikirler doğurur.
Eylem ve Gelişim
Formülasyon bir eylem kılavuzudur ve danışmanlık ilerledikçe her zaman gelişir. İster problem odaklı ister keşif ve yansıtma odaklı olun, sürecinizi kendi temponuza göre şekillendiririz.
Bir teşhis koyuyor muyum?
Bazı danışanlar, bir teşhisin zorluklarını gerçek ve geçerli hissetmelerine yardımcı olduğunu düşünür; eğer sizin için faydalı olacaksa sizi yönlendirebilirim. Lâkin ben, danışanlarımı yalnızca bir tanı üzerinden değil; psiko-sosyal süreçler ve daha kişisel, kültürel ve manevi süreçler açısından ele almayı tercih ediyorum. Bu doğrultuda, yaşadığınız güçlükleri bir etiketin sınırları içinde tanımlamaktan ziyade, sizi bir bütün olarak anlamaya ve size uygun bir danışmanlık süreci oluşturmaya önem veriyorum.